Desfaça o sentimento de rancor, ódio e vingança
É bom apagar totalmente do "mundo da mente" os sentimentos de rancor, ódio, vingança ou qualquer sentimento malévolo, que nutriu contra alguém. Apagá-los significa perdoar todas as pessoas contra as quais nutriu tais sentimentos. Mesmo que na camada consciente da mente a pessoa esteja pensando que "já não guarda nenhum ressentimento contra o fulano", pode ser que ainda não o tenha perdoado realmente. O que acontece é que, muitas vezes, as pessoas não querem se lembrar do fulano porque é doloroso fazê-lo. Os ressentimentos ou mágoas acumulados no subconsciente, embora não sejam lembrados, tornam-se causas dc doenças. Para eliminá-los, podemos mentalizar da seguinte forma: Já não guardo ressentimento algum contra pessoa alguma. Já perdoei todas as pessoas. Sendo eu Filho de Deus, não há nenhum perigo de ser atingido por vibrações de pensamentos maus. E já que todos são também Filho de Deus, jamais alguém teve maus pensamento...