Levante sempre em sua mente

     Levante sempre em sua mente, como uma grande tocha, o ideal juvenil, a coragem, a jovialidade, a esperança, a previsão otimista. Creia sempre, firmemente, que todas as células do seu corpo foram geradas nos últimos dois anos, e que não há uma célula sequer que tenha mais de dois anos de idade, e não ser dos ossos. Já que as células velhas são renovadas constantemente, acredite firmemente que tanto o seu corpo como a sua fisionomia se mantém sempre jovem.

Do livro A Verdade da Vida, volume 24, 4ª edição, páginas 60 e 61 - Masaharu Taniguchi